Индивидуальное ведение на 1/6/12 месяцев
Что тебя ждет внутри программы:
Персональный план тренировок: Индивидуальный подход с учетом твоего уровня, целей и графика. Никаких шаблонов! План будет адаптироваться под твои ощущения и прогресс.
4 ключевых столпа подготовки:
1. База и объем: Построим мощный фундамент выносливости.
2. Специальная подготовка: Темповая работа, силовая выносливость, интервалы.
3. Специализация: Фокус на слабые места и усиление сильных сторон.
4. Сбавление и старт: Грамотный подвод к соревнованию, чтобы ты вышел на старт свежим и уверенным.
Полное сопровождение :
· Еженедельные разборы твоих тренировок и корректировка плана.
· Технические онлайн-занятия по плаванию, вело- и бегоподготовке.
· Закрытый чат участников для мотивации, обмена опытом и поиска партнеров для тренировок.
· Вебинары: Тактика питания на дистанции, выбор экипировки, психологическая подготовка, предотвращение травм.
Для кого этот проект:
· Для тебя, если ты ценишь свое время и хочешь тренироваться с максимальной эффективностью.
Хватит откладывать мечту на потом. Твой финиш на средней дистанции начинается здесь и сейчас!
Персональный план тренировок: Индивидуальный подход с учетом твоего уровня, целей и графика. Никаких шаблонов! План будет адаптироваться под твои ощущения и прогресс.
4 ключевых столпа подготовки:
1. База и объем: Построим мощный фундамент выносливости.
2. Специальная подготовка: Темповая работа, силовая выносливость, интервалы.
3. Специализация: Фокус на слабые места и усиление сильных сторон.
4. Сбавление и старт: Грамотный подвод к соревнованию, чтобы ты вышел на старт свежим и уверенным.
Полное сопровождение :
· Еженедельные разборы твоих тренировок и корректировка плана.
· Технические онлайн-занятия по плаванию, вело- и бегоподготовке.
· Закрытый чат участников для мотивации, обмена опытом и поиска партнеров для тренировок.
· Вебинары: Тактика питания на дистанции, выбор экипировки, психологическая подготовка, предотвращение травм.
Для кого этот проект:
· Для тебя, если ты ценишь свое время и хочешь тренироваться с максимальной эффективностью.
Хватит откладывать мечту на потом. Твой финиш на средней дистанции начинается здесь и сейчас!
Индивидуальное ведение на 1/6/12 месяцев
Проведем выходные в Валдае 30 января - 1 февраля
- Плавание (уделим особое внимание технике)
- Беговые тренировки в лесу (это особый кайф Валдая)
- Новые знакомства и общение
- Баня
На каждый заезд ограниченное количество участников. Всего 5 мест.
- Плавание (уделим особое внимание технике)
- Беговые тренировки в лесу (это особый кайф Валдая)
- Новые знакомства и общение
- Баня
На каждый заезд ограниченное количество участников. Всего 5 мест.
Персональный тренер по триатлону
15 лет опыта и высшее образование
7x Triathlon IronMan
Индивидуальное ведение к первому триатлону и первому полумарафону: план, тренировки, обратная связь и контроль нагрузки
Стань железным человеком без вреда для здоровья и
с удовольствием от процесса
[ Артем Елизаров ]
Персональный тренер по триатлону
15 лет опыта и высшее образование
7x Triathlon IronMan
Индивидуальное ведение к первому триатлону и первому полумарафону: план, тренировки, обратная связь и контроль нагрузки
Стань железным человеком без вреда для здоровья и
с удовольствием от процесса
[ Артем Елизаров ]
Меня зовут Артем Елизаров, и я уже более 10 лет помогаю людям достигать их спортивных целей. Я — персональный тренер по триатлону, основатель детской школы триатлона “Валдай”, чьи воспитанники становятся победителями и призерами Кубка области.
Меня зовут Артем Елизаров, и я уже более 10 лет помогаю людям достигать их спортивных целей. Я — персональный тренер по триатлону, основатель детской школы триатлона “Валдай”, чьи воспитанники становятся победителями и призерами Кубка области.
Вот, что мешает новичкам готовиться спокойно
за наставничество
Не готов отдавать деньги
без выгораний
Хочу результатов
и отсутствие прогресса
Страх получить травму
и падает мотивация
Мало времени
Вот, что мешает новичкам готовиться спокойно
за наставничество
Не готов отдавать деньги
без выгораний
Хочу результатов
и отсутствие прогресса
Страх получить травму
и падает мотивация
Мало времени
4 шага, чтобы тренировки стали более понятными и предсказуемыми
Как выглядит сопровождение: от диагностики
до старта
Подготовка к старту
Обратная связь
План тренировок
Диагностика
4 шага, чтобы тренировки стали более понятными и предсказуемыми
Как выглядит сопровождение: от диагностики
до старта
Подготовка к старту
Обратная связь
План тренировок
Диагностика
Отзывы: как у новичков получается дойти
до финиша
Я готовился под руководством Артема Елизарова и сделал полный Ironman готовясь чуть больше полугода могу смело рекомендовать его как тренера и наставника. Везде и во всем подскажет, учтет ваши индивидуальные особенности, не даст вам вешать нос и прогуливать тренировки!
Артём Александрович, ваша подготовка мощная и лучшая! Постоянные тренировки, совмещаемые с учебой, коллектив сильных ребят, которые постоянно и с радостью приходят на тренировки. Спасибо вам за все!
Уважаемый наш тренер Елизаров Артём Александрович, благодарим Вас за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую вы вложили в нашего сына Рената! Его достижения это ваш усердный труд. Спасибо за подсказки, помощь, дружбу и веру в успех!
Артём, спасибо твоя подводка самая точечная. Включает работу с самыми слабыми сторонами триатлета.
Очень хотелось бы знать график сборов на будущий год, что бы распланировать отпуск.
Отзывы: как у новичков получается дойти
до финиша
Я готовился под руководством Артема Елизарова и сделал полный Ironman готовясь чуть больше полугода могу смело рекомендовать его как тренера и наставника. Везде и во всем подскажет, учтет ваши индивидуальные особенности, не даст вам вешать нос и прогуливать тренировки!
Артём Александрович, ваша подготовка мощная и лучшая! Постоянные тренировки, совмещаемые с учебой, коллектив сильных ребят, которые постоянно и с радостью приходят на тренировки. Спасибо вам за все!
Уважаемый наш тренер Елизаров Артём Александрович, благодарим Вас за все те усилия, время, наставления и большую проделанную работу, которую вы вложили в нашего сына Рената! Его достижения это ваш усердный труд. Спасибо за подсказки, помощь, дружбу и веру в успех!
Артём, спасибо твоя подводка самая точечная. Включает работу с самыми слабыми сторонами триатлета.
Очень хотелось бы знать график сборов на будущий год, что бы распланировать отпуск.
Напишите мне
Валдай.Кэмп
Что Вас ждет:
- беговой интенсив по Валдайским тропам
- компания супер крутых, амбициозных людей
- баня
- разбор грядущего сезона (если такой есть) «по желанию»
- беговой интенсив по Валдайским тропам
- компания супер крутых, амбициозных людей
- баня
- разбор грядущего сезона (если такой есть) «по желанию»
Помесячные пакеты + спортивный уикенд для практики и перезагрузки
Выберите формат:
личное ведение или Валдай.Кэмп
9 999₽
Личное ведение 1 месяц
Индивидуальный план под твой уровень (новичок / любитель ).
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик (пульс, мощность, темп).
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик (пульс, мощность, темп).
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Напишите мне
Личное ведение 12 месяцев
Индивидуальный план под твой уровень (новичок / любитель ).
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик (пульс, мощность, темп).
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик (пульс, мощность, темп).
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Напишите мне
Личное ведение 6 месяцев
Индивидуальный план под твой уровень (новичок / любитель ).
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик (пульс, мощность, темп).
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик (пульс, мощность, темп).
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Напишите мне
Валдай.Кэмп
Что Вас ждет:
- беговой интенсив по Валдайским тропам
- компания супер крутых, амбициозных людей
- баня
- разбор грядущего сезона (если такой есть) «по желанию»
- беговой интенсив по Валдайским тропам
- компания супер крутых, амбициозных людей
- баня
- разбор грядущего сезона (если такой есть) «по желанию»
Помесячные пакеты + спортивный уикенд для практики и перезагрузки
Выберите формат:
личное ведение или Валдай.Кэмп
9 999₽
Личное ведение 1 месяц
Индивидуальный план под твой уровень (новичок / любитель ).
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Напишите мне
Личное ведение 12 месяцев
Индивидуальный план под твой уровень (новичок / любитель ).
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик.
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик.
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Напишите мне
Личное ведение 6 месяцев
Индивидуальный план под твой уровень (новичок / любитель ).
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик.
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
Коррекция нагрузки каждые 2 недели + анализ ключевых метрик.
Доступ в закрытый чат с другими триатлетами + разборы тактики гонок.
Поддержка 24/7 — отвечаю на вопросы между тренировками.
